パソコン作業が多いと座っている時間が長く立ち上がった時に腰が痛くなる方がいます
多くの方は猫背の姿勢により腰に負担がかかっています
猫背になる原因は筋肉と骨格の問題もありますが食事の原因もあります
消化の良くないものを取っていると胃が疲れてきます
そのため体が胃を守ろうとして前かがみの姿勢になってきます
猫背の姿勢を解消して腰痛を治すには肉類や冷えやすいものを避けた方がいいです
しかし付き合いもあるのでなかなか難しいです
夜に消化の良くないものを食べたときは次の食事を12時間あけて頂くと胃の疲労がとれてきます
例としては23時に食べてしまったら翌日の11時までは朝食を抜いたほうが胃が回復していきます
そうすることで座っていても猫背の姿勢が改善していき腰痛がよくなっていきます
ぜひお試しください
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