こんにちわ！
毎月ポスティングをしていろんな地域に広告を出しているんですが、その中で新たな楽しみを見つけちゃいました
それは何かというと…
大きい庭に放し飼いになってる柴犬ちゃん(^^)
全く吠えないし、めっちゃ隙間から顔を出してくるので触ってあげると嬉しそう笑
遊んで欲しいんやなぁぁと中断してたっぷり癒やされました。 よし、また来るわと言って。。。 何の話！？
なんでも楽しみをつくりながらやりましょう！すると続けれます！ これが言いたかったのです
今日の本題にすると、例えば当院の産後の骨盤矯正ダイエットコース ２ヶ月でプログラムを組んでます
最近紹介の方でスタートされました
・炭水化物を完全にカットしないといけない
・夕食は一切食べてはいけない
・間食は一切食べてはいけない
・甘いものは食べてはいけない
みなさん痩せるのはこんな感じで捉えてませんか？？
ちなみに、今回のご新規様はこんな感じで捉えていたのでびっくりしていました。 全くそんなことないですよ。
食べすぎている方はもちろん制限出てきますが基本バランス良く食事を摂ることです大事なのは。
骨格を戻す産後骨盤矯正、食事に対する理解、週二回の適度なトレーニング(機械を使わない自重運動) 食べる量じゃなくて食べる物なんです！
食べるんを減らすんじゃないしっかり食べる
ただここの知識は要ります
しっかり摂らなければいけないものを摂取しないと体は省エネモードに入り体重が落ちにくくなります
女性が食事制限だけで痩せようとする時の停滞期ってやつです
これがリバウンドを起こすんですね
だから高カロリーにする日もあります。
こんなんでも楽しみの１つになりませんか？？(^^) 色々言いたいことはあるんですが、今日はこのへんにしておきます
今月から産後の骨盤矯正ダイエットコースとかとは別でボディメイクメニューが始動します(^^)
お身体に関しての相談もお気軽に。
