腰痛 【ほとんど知られていない】両手を伸ばしてあげると腰痛が楽になる理由 2021.01.13 今津 嵩之 手を回すと、固まったインナーマッスル、アウターマッスルにもストレッチ効果を発揮する なぜ手を回すだけで、手が伸びるのでしょうか?? この「基本体操」は、肩の前回し、後ろ回しを7秒で7~8回ずつ行うだけ。それで短くなっ…