五十肩 猫背かどうかは、「○○」で分かります!【メディカルケア羽曳野治療院】 2021.01.21 今津 嵩之 猫背かどうかは、「これ」で分かります! 以前、骨盤が下がっていると「座っているだけで猫背になる」メカニズムについてお伝えしたのですが原因は、「太もも裏の筋肉(ハムストリングス)が硬くなっているから」でしたね。 …
腰痛 デスクワークや座り仕事で「骨盤がずれて疲れやすい体になる」メカニズムとは?② 2021.01.07 今津 嵩之 カチカチに固くなってるハムストリングスが柔らかくなる! ハムストリングスをしっかり伸ばして、ほぐしましょう。 下図のストレッチを見てください。 ストレッチのポイントを解説します。 ステップ① …