こんにちわー
腰痛患者さんだけではなく肩こりがずっとあると言った方が多いので今日は肩こりテーマで
近年「肩こり、頭痛の急増は、パソコンやスマートフォンの普及による長時間のうつむき姿勢が大きな原因です。
肩がいつもカチカチで、マッサージしてもらっても一向に良くならない…
このような悩みを抱えている方は多いでしょう。
同じ姿勢をずっと続けたり、姿勢が悪くなったりすると、骨盤のゆがみから肩甲骨に付いている僧帽筋という筋肉が緊張し強張ってきます。
そして血流が悪くなり筋肉に乳酸などの疲労物質が溜まり、痛みや、張りを感じるのです。 この僧帽筋という筋肉は肩甲骨を支える役割の負担を大きく担っています。
肩甲骨というのは僧帽筋が吊り下げていないと位置を保てません。
起きている間は常にその負担がかかるわけですから、僧帽筋が疲れるのは当然なのです。 肩甲骨が下がれば、連動して鎖骨の外側も下がり、内蔵の働きも悪くなり結果肩がだるい、頭が痛い等といった不定愁訴が出てきます。
この肩甲骨を引き上げるのにマッサージなどで効果があると思いますか？ 治りません。
肩甲骨を正しい位置に戻すには人間の骨格の土台である骨盤を正しい位置に戻さなくてはいけないのです。
その正しい状態を維持するってのがポイントです。
姿勢が良くなれば必ず体は変化します
今一度今すぐ見直しましょう(^^)
